2008年03月21日

MFT(口腔機能訓練)

gamuMFT(口腔機能訓練)には、いろいろとありますが、簡単にできるのがあります。
それは・・・・


キシリト−ルガムを1粒、口の中にいれます。
舌で、一番奥の歯に送ります。
唇をしっかり閉じて、一番奥の歯で、ガムをかみます。
10回かんで、唾液が出たら、唾液を舌の上ぬ集めて飲み込みます。
次は、反対側の奥の歯で10回かみ、唾液を飲み込みます。
それを何回か繰り返します。

やってみると結構、疲れます。
いろんな筋肉の訓練ができますので、試してください。

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